Werk

Waar is jouw grens? Weet je hoe je grenzen aan moet geven? Hoe helder is jouw ja en jouw nee? Ja is ja en nee is nee. Twee duidelijke woorden waar bewust of onbewust veel mee wordt gemanipuleerd. De twee woorden, ja en nee, zijn kort, simpel, duidelijk en krachtig. Heel zwart-wit helder. In de…

Heb jij tekort of genoeg. Deze vraag zullen weinig mensen aan zichzelf vragen. Je kunt in je idee tekort hebben maar in vergelijking met een ander weer genoeg hebben. Te kort of genoeg hebben kan je door verschillende opvoedingen en leefomstandigheden andere definitie geven. Tekorten ontstaan door een stagnatie in de energie tussen geven en…

Zwart-wit denken betekent veel denken in of – of. Je bent tegen of je bent voor, je hebt gelijk of je hebt ongelijk, het kan wel of het kan niet, je bent arm of rijk, bang of blij. Zwart-wit denken beperkt je en zet je gevangen. Zwart-wit denken, is denken in tegenstellingen. Problemen zien en…

Je bent druk in je hoofd, moet nog van alles voor je werk afmaken, boodschappen doen, auto naar de garage brengen en de kinderen op tijd van de opvang afhalen. Dit is een probleem waar de moderne mens dagelijks mee te maken heeft. Misschien niet in die volgorde maar in de westerse wereld zijn we…

Wanneer ben jij echt jezelf? En wanneer handel je oprecht vanuit je eigen waarheid? Het is zo menselijk om aangepast, aangeleerd of wenselijk gedrag te laten zien. Zo zijn we niet te allen tijde wie we echt zijn maar vervullen we diverse rollen. Zo kan het zijn dat je als ouder anders handelt en praat…

Het is een hele uitdaging om zelf je chronische stress te verminderen. Wanneer je voor langere periode stress hebt zie je vaak geen uitweg meer. Daarvoor is het belangrijk om stress vroegtijdig te herkennen en aan te pakken zodat je zelf in de hand hebt dat het beter met je gaat.   Hoe kun je zelf je…

Waardering en zelfvertrouwen voelen is niet voor iedereen weggelegd. Velen zoeken waardering bij een ander. Vaak wil je goed gevonden worden of dat een prestatie van je gewaardeerd wordt. Goedgevonden worden is heel belangrijk voor je waardering en zelfvertrouwen gevoel. Maar kan iemand je dit wel geven?   Ben jij zelf niet degene die jezelf moet vertrouwen? Het heet “Zelf Vertrouwen” …

Wanneer je iemand ziet heb jij dan een mening en een oordeel? Degene mag je wel of niet of je negeert deze omdat je geen zin hebt om er tijd aan te spenderen.  Waarom, waarom hebben veel mensen hun mening en oordeel al klaar staan terwijl ze niet eens weten wie de ander is. Zien ze er anders uit? Ruiken…

Focussen is met je volle aandacht aanwezig te zijn in het NU. En dat begint bij het aandachtig volgen van je ademhaling. Je trainen om vaker met je aandacht in het nu te zijn, brengt rust in je hoofd en ontspanning in je lijf waardoor er helderheid in je waarnemen ontstaat.   Door continue bezig…

Je hebt een project die je aan iemand anders wilt uitbesteden. Omdat jij eindverantwoordelijke bent zoek je de geschiktste persoon hiervoor!  Maar wat zijn de criteria voor de geschiktste persoon? Zijn dat de dienstjaren en ervaring die iemand heeft? Kan een starter wel hetzelfde leveren als iemand met veel ervaring? Kijkt een starter misschien met een…

In het westen varen we veel op ons verstand. Een echte ervaring gaat niet over varen op ons verstand, maar over varen op ons gevoel. Dat is de kracht van leiderschap. Dan hebben we het niet over een fysiek gevoel zoals pijn. Wel een beetje over het vreugdegevoel in ons hart en met name over…

Hoe ga je met onverwachte situaties om? Dat is per mens heel verschillend. Ook hoe je omgeving omgaat met bepaalde situaties is heel verschillend en vaak ook beïnvloedend. Als je iets overkomt of je komt in een gebeurtenis terecht waar je niks aan kunt veranderen is het van grote invloed hoe jij met de onverwachte…